TERNYATA MENDENGKUR JUGA BERBAHAYA

Ternyata mendengkur tidak boleh diremehkan dan bisa mengakibatkan sejumlah penyakit berbahaya seperti stroke, jantung, hipertensi. Gangguan tidur yang terjadi akibat penyempitan saluran napas ini bisa mengakibatkan kematian dalam beberapa kondisi tertentu.

Pakar dari rumah sakit ST GEORGE, Sydney Australia mengatakan bahwa penyempitan saluran pernafasan akan mengakibatkan suplai oksigen terhambat.


ARTIKEL UNIK ROSA

Dengan minimnya suplai oksigen pada tubuh mengakibatkan organ tubuh akan bekerja extra dan akan mengakibatkan rusaknya lapisan sel pembuluh darah merah. Maka itulah mendengkur berkepanjangan akan mengakibatkan penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke dan jantung.

Perlu diwaspadai ketika dengkuran terasa semakin keras dan tiba2 berhenti disertai hentakan napas, kondisi itu memacu organ tubuh terutama jantung untuk bekerja lebih keras dalam memasuk oksigen.

Beberapa tips untuk meminimalkan gangguan tidur ini :

1. Tidur Miring
Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar, sementara tidur telentang dan tengkurap akan membuat organ pernafasan tertekan.

2. Kurangi Berat Badan
Inilah adalah salah satu faktor penyebab mendengkur,dikarenakan lipatan lemak daerah leher membuat aliran udara terhambat.

3. Kurangi Konsumsi Alcohol
Minuman beralkohol tinggi juga bisa menyebabkan lemahnya sistem saraf dan rahang juga tenggorokan yang memicu dengkuran.

4. Berhenti Merokok
Racun dalam rokok bisa memicu ganguan pernafasan yang akhirnya bisa memicu pola tidur mendengkur juga.

5. Pakai Bantal Tinggi
Cobalah untuk memakai bantal yang lebih tinggi, karena posisi ini akan membuat saluran pernafasan lebih lancar sehingga bisa mengurangi dengkuran.

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.